阿南達瑪迦 · 台南
讓心更安靜。
讓生命更明亮。
在台南市中心，體驗傳統瑜伽與實用靜坐——溫和得讓您今天就能開始，深刻得足以陪伴一生。
開啟您的練習
- ✓ 歡迎初學者
- ✓ 非營利・費用合理
- ✓ 台南市區
舒展✦呼吸✦靜心✦舒展✦呼吸✦靜心
選擇您的入口
完整的練習。
三種開始方式。
無論您想讓身體更健康、心緒更安定，或只是需要一處歇息，每一條路都會從當下接住您，溫柔地帶您走向更深處。
練習溫和。影響深遠。
王者之王瑜伽 · 身 / 心 / 靈
不只是運動
放慢動作，
感受一切。
王者之王瑜伽課程融合體位法、呼吸、自我按摩與靜坐。動作之間保留充分停頓，讓身體吸收練習的作用，也讓心逐漸平靜。
課程專為初學者調整。您不需要柔軟、有經驗或體能特別好——只需要願意開始。
42體位法
13身印
5呼吸法
台南每週課程
為自己，
在一週留點空間。
在前鋒路中心，以小班、友善的方式一起練習。第一次來之前，請先來電或聯絡我們，以便確認最新課程資訊。
●無需任何經驗
●以服務精神授課，費用合理
●課程包含引導靜坐
靜坐
寧靜不是逃避。
而是回家的路。
靜坐是傳統瑜伽練習的核心。我們的初學課程將帶給您足夠的理解與實際體驗，讓您能自在地開始自己的練習。
- 01簡單實用的入門引導
- 02由受過訓練的老師個別傳授
- 03隨著練習深入，持續提供指導
遠離城市
五天，
找回真正的自己。
在 Ánanda Suruci 生態示範村的靜修營中，瑜伽、靜坐、自然、悅性素食與安靜獨處交織成完整體驗，讓您重新聽見內在的聲音。
身體心靈精神
這趟靜修讓人神清氣爽，疲憊的身心都重新恢復活力。餐點更是令人難忘！
練習背後的精神
讓瑜伽，
成為一種服務。
阿南達瑪迦意為「喜悅之路」。我們將個人成長與關懷他人結合，把靜坐、健康生活與無私服務，視為有意義人生中不可分割的部分。
我們的課程與工作坊不是商業活動。我們維持合理費用，讓每一位真誠想練習的人都能參與。
踏出第一步
自在前來。
輕盈離開。
歡迎來到台南市北區前鋒路293號3樓。第一次來之前請先致電，我們會協助您選擇適合的入門課程。